Экхарт   Толле

На взгляд Экхарта Толле, все наши страдания и боль порождаются нашим эгоистическим умом, цепляющимся за свое ложное «я». Вырваться из его плена можно лишь через абсолютное присутствие в настоящем – единственно реальном моменте жизни. Секрет в том, чтобы жить реальной жизнью, а не иллюзиями, не прошлым и не будущим! Эта книга – проводник в мире духовного развития, поиска смысла жизни, понимания себя настоящего.

Вот как, например, автор предлагает справляться с болью: «Как нельзя бороться с тьмой, так нельзя бороться и с болевым телом. Попытки такой борьбы порождают внутренний конфликт и, стало быть, новую боль. Поэтому наблюдайте за болевым телом – этого будет вполне достаточно. Наблюдение подразумевает принятие болевого тела как части того, что есть в текущем моменте… Когда ваши мысли соединяются с энергетическим полем болевого тела, вы отождествляете себя с ним и питаете его своими мыслями… Сосредоточьте внимание на внутренних ощущениях. Осознайте, что вы ощущаете болевое тело. Примите то, что оно есть. Не думайте о нём, не позволяйте ощущению превратиться в мысль. Не оценивайте и не анализируйте. Не отождествляйте себя с ним. Присутствуйте и наблюдайте за тем, что происходит внутри вас». И это помогает!

Помогут на этом пути вам также медитации, предложенные автором.